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　　哪些(xiē )人不适合(🤩)长跑

　　黄埔海关所属沙(🔑)田海关物流监控科副科长 陈(chén )恩浩：货物现在从工厂离开，到清关、打板、安检(🆑)、装船以及(jí )发运整个环(🍵)节，最快可以在14个小时(shí )内(🛂)完成。我们还在不断优化(huà )流程、提高效率，未来预计还可以(yǐ )节约2到3小时。

　　“在(🍷)这里，我收获的不仅有物质(📎)生活的改变(biàn )，还有友谊和(🖋)感动。”20多年前，阎爱喜从甘肃来到新疆打工，在大巴扎景区，他结识了阿布都维力，此后8年间两人从生意合(hé )伙人(💸)成为志同道合的朋友。

　　(🎢)该(gāi )校学生裴雨萌说，透过(🐷)活动(dòng )领略到了宋词之美，“其中不仅有(yǒu )柔美还有壮美”；王跃然品读出词人内心(🏳)蕴含的情感和哲思，这为她(🤰)带来成长之路的指引和启(🔉)发；姜添僖则格外青睐同学带(dài )来的词朗诵《江城子·密州出猎》，“字里行间传达出昂扬向(xiàng )上的生活态度，非(🕟)常令人振奋”。

　　北京的陈(🐷)橙(化名)是一名(míng )线上心理(🍅)咨询师，她告诉中国之声(shēng )，一次偶然的机会，她在咨询过程中了解到了客户的养老(💮)焦虑(lǜ )，“这名客户年纪比较(🏾)大，儿女不在身边，他可能也(⚫)想去分担(dān )一些儿女的养老压力。他偶然提到了行业里有类似于养老规划(huá )顾问。我本身也想在老人的心理(☝)健(jiàn )康领域深度发展，就去(💴)了解(jiě )一下养老规划师这(☕)个职位”

　　晚(wǎn )上9点，这批货物完成了最后的装运，登上了前往香港的货轮。通过指(🌐)挥大厅的系统可以看到，第(😌)二天一早6点16分，这批货物到(🅿)(dào )达香港国际机场。

　　市民和游客乐享丰富多彩的“文化大餐(cān )”。南京旅游集团供图

　　当天还(hái )举行了《未(🔓)来讲堂——经典(diǎn )宋词诵(🐗)读与赏析》一书首发式。该(gā(🧣)i )书由中国宋庆龄基金会和中国广播电视社会组织联合会共同编(biān )辑，邀请百位著(🆖)名艺术家、播音员和主持(⛺)人诵读赏析百首经典(diǎn )宋(🕛)词，旨在帮助青少年在阅读中感(gǎn )受宋词魅力，在学习中领悟(wù )宋词智慧。

　　今年“五一”假期(qī )，旅游市场呈现(🌙)出诸多新变(biàn )化。旅游消费(📽)不再局限于传统模式(shì )，游(📂)客对于旅行的需求，从单纯的“空间转移”，加速向深度(dù )的“体验升维”转变，不仅追求行(📭)程中的新鲜感，更渴望沉浸(🚠)(jìn )式的深度体验。街区紧抓(🎭)市场新变(biàn )化，推出第五届“不止有咖(kā )啡集”，今年围绕“咖啡+”展开的(de )产品组合也更丰(❄)富。

　　“共享机场”旅客高效(🔍)通关