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　　经常运(yùn )动的人关节(jiē )面软骨和骨(gǔ )密度的厚度更高，关节(🖤)周围的肌肉更发达、(📊)力量更强、关节囊和(⌛)韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵活性(xìng )。

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　　近日，云(🖥)南省红河哈尼族彝族(🔟)自治州石屏县异龙湖(🐨)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(sì )霞，将湖畔(pàn )装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇(⚪)曳。“五一”假期，这片绝美(🦕)的粉色花海成市民游(🌫)客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(xiàng )绽放的神黄(huáng )豆花吸引市(shì )民游客打卡拍照。徐俊 摄(😆)　　奥斯卡普洱4月30日(😩)电 (黄兴鸿)云南省普洱(🥨)市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行(háng )。身着盛装(zhuāng )的各族民众(zhòng )欢聚一堂、载歌载(💶)舞，共同庆祝这一重要(🌟)时刻。全国人大民委、(🌰)国家民委以及云南省(🔽)、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自(zì )治县成立60周(zhōu )年表达祝贺(hè )。

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　　3 坚持运动的(😝)人，心肺功能更好

　　坚持运动的人不仅有利于(yú )减肥，还有(yǒu )利于全身骨(gǔ )骼肌系统的强健(🐧)。而功能强大的肌肉更(👙)能伸展体态、挺拔身(🚞)姿，让人看起来更有气质、更好看。

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